吃不完的月饼千万别扔了!教你几招!变腻为宝

 2019-09-17 12:57 来源:最新新闻 作者:山西新闻 点击数:

吃不完的月饼千万别扔了!教你几招!变腻为宝中秋佳节刚过,是不是还有几盒月饼没吃?吃不完的月饼千万别扔了!教你几招!变腻为宝怎么处理这些月饼呢?爸爸喜欢五仁月饼妈妈喜欢双黄月饼我喜欢冰皮月饼、水晶月饼、火腿月饼、麻薯月饼、流沙月饼、水果月饼吃不完的月饼千万别扔了!教你几招!变腻为宝要满足家里每个人的爱好中秋节的月饼就总吃不完吃不完这可怎么办呢?!不如试着以下做法说不定会有惊喜哦!吃不完的月饼千万别扔了!教你几招!变腻为宝月饼八宝粥★方法:把月饼切成小丁,放在煮好的八宝粥或紫米粥等上面,配合粥一起吃,滋味无穷。适合作为晚餐,配合凉拌蔬菜食用。★说明:秋凉时节吃一碗热乎乎的月饼八宝粥可以暖胃,八宝粥富含膳食纤维,配合少量月饼食用,有利于取长补短,增加营养的同时,也利于吸收。但是这种做法偏甜,糖尿病患者最好在医生或者营养师的指导下食用。适合品种任意品种月饼都可以。月饼三明治吃不完的月饼千万别扔了!教你几招!变腻为宝★方法:把月饼切成薄片,选用生菜、培根或者火腿夹在中间,制成“月饼三明治”,配合低脂牛奶或豆浆食用,再加一份水果~★说明:如此搭配可以让早餐吃得饱一些,有利于控制午餐的食量。适合品种以五仁、蛋黄或咸肉为馅料的月饼。月饼豆浆吃不完的月饼千万别扔了!教你几招!变腻为宝★方法:把月饼切成小丁,在打豆浆的时候一起放入打浆机。无论是五谷豆浆还是普通豆浆,都可以添加月饼馅料。打出来的豆浆带有香甜气息,口感不错。★说明:很多人喝豆浆要加糖,这种月饼豆浆不需要另外加糖便增加了豆浆的甘甜口感。糖尿病患者最好在医生或者营养师的指导下食用。适合品种以豆沙、莲蓉、五仁、水果为馅料的月饼。炸月饼吃不完的月饼千万别扔了!教你几招!变腻为宝★方法:把月饼先放到冰箱里冰冻,半冻状态时拿出来用刀切成两片,在油中炸至黄色,然后盛出来,稍冷片刻食用。★说明:莲蓉等软馅类的月饼比较适合这种做法,蛋黄、肉松等类型的使用这种做法太过油腻。这种做法的月饼虽然皮酥可口,但毕竟是油炸食品,一次吃上一两片即可。适合品种豆沙、莲蓉等软馅类的月饼。月饼沙拉吃不完的月饼千万别扔了!教你几招!变腻为宝★方法:将所有的水果切成大小相似的方块,先混合所有水果,再加入切好的月饼,最后放入沙拉酱,搅拌。★说明:要特别注意的是,不要选择水分过多的水果哦!否则泻出的水分容易将月饼变成浆糊,将非常影响口感和整体观感。适合品种豆沙馅、蛋黄馅等,甜味的月饼。这些创意做法你学会了吗?不过,需要注意的是,即使月饼吃不完也千万别这样吃!错误月饼当饭“造”每天早晨,人的胃经历一个晚上休整之后,消化功能比较弱。月饼的糖分、油量、热量、黏度等都比较高。如果用又甜又黏的月饼来当早餐,会刺激胃酸的分泌,出现反酸、烧心、腹胀等不适。人们在中午、晚上饥饿的状态下,用月饼代替正餐,也会刺激胃部,影响健康。月饼属于高营养的食品,但是如果将其当成饭,每天摄入的营养、热量就会远远大于身体所需,营养过剩,会导致一系列问题的发生。早餐选择上应该以干稀搭配为主,同时适当摄取一些蛋白质、果蔬,以保证一上午能量的供应。吃不完的月饼千万别扔了!教你几招!变腻为宝错误水果味月饼取代水果水果味的月饼不能取代水果,因为水果味的月饼当中纤维的含量实在太少,吃得太多会加重肠胃的负担。水果是生活中的必需品,不可替代。每天最多吃一块月饼,最好分多次食用。同时根据具体情况,相应地减少主食和烹饪油的摄入量。错误每天食用超过一块月饼食用月饼务必适量。月饼有“高糖、高脂、高能量”的特点,多量进食会增加血液黏稠度。专家介绍,虽然月饼大小、含热量都不尽相同,不过每天最好不要食用超过一块月饼。食用月饼最佳方式是将一整块月饼切开与家人、朋友分享。错误患者食用蛋黄月饼、无糖月饼现在市场上常见的蛋黄月饼,它还具有很高的胆固醇。市场上卖的无糖月饼也是一个误区。因为这种无糖月饼其实只是不含有蔗糖这种糖类,但可能含有一些木糖醇,因此也不建议多吃。中老年人和患有糖尿病、心脑血管疾病的人更应慎重食用这些月饼。错误搭配汽水或果汁饮料食用甜味月饼的时候,不要搭配含糖分高的汽水或果汁等饮料,因为两者本身都是高热量的食品,特别是一些心血管等疾病的患者需要特别注意。吃月饼的时候最好准备一杯热茶或者白开水,可以帮助去油腻,也是因为茶所含热量较低。同时也可以吃些新鲜蔬菜,不但可以起到解油腻的作用,还能够平衡膳食、合理补充营养。吃不完的月饼千万别扔了!教你几招!变腻为宝来源:中国文明网、涡阳之窗、亳州晚报编辑:勋监制:星运营:台山广播电视台新媒体中心投稿邮箱:@关注掌上台山吃不完的月饼千万别扔了!教你几招!变腻为宝(,),

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